1. El compañero perfecto para el yoga y el Pilates, pero muy adecuado para corredores o para eliminar el ácido láctico del tejido muscular después de hacer ejercicio en el gimnasio. La textura suave es muy accesible para principiantes que simplemente buscan iniciar la liberación miofascial. 2. Ideal antes del ejercicio para estirar y prevenir lesiones. Increíble después de un entrenamiento para la recuperación. Calme los músculos doloridos de las piernas, como los isquiotibiales y la pantorrilla. 3. Extienda la espalda, aplique presión en cualquier parte del cuerpo para una liberación miofascial, alivie el dolor de la fascitis plantar estirando la fascia y los arcos de los pies. 4. Los rodillos de espuma son perfectos para corredores. Rendimiento, reducción de celulitis, masaje terapéutico de la región torácica, tu banda después de correr. 5. Uno de los mejores accesorios de pilates y yoga, el rodillo de masaje también es útil para el entrenamiento del equilibrio.